上週我人在國外，某天與一位有半個黎巴嫩血統的台灣朋友聊天。那個場合聚集了來自世界各地的人，他忽然說了一句讓我愣住的話：

「這裡好多以色列人，我好討厭他們。」

那群人沒有對他做任何事，也沒有衝突或不愉快，但他的情緒就是明顯地湧上來。

那一刻，我突然想到我自己。 在生命中，我也曾對某些國籍、某些文化有過莫名的不喜歡。 理智上我知道「不是所有人都一樣」， 但情緒上，就是會有一種不由自主的排斥。

這讓我開始思考：這些情緒到底從哪裡來？

🌿 也許，我們正在回應的是「祖先的記憶」

我後來想到一個可能性： 這些情緒，也許不是我個人的，而是 DNA 裡流傳下來的古老記憶。

那些來自祖先的恐懼、衝突、保護機制， 可能在某些場合被觸發， 讓我們對某些族群、語言、文化產生莫名的不舒服。

不是因為他們做了什麼， 而是因為我們體內的某段記憶被重新播放。

這是一種非常人類的經驗， 也是一種值得被看見的訊號。

🧘‍♀️ 那天我在公車上，開始清理這段「情緒記憶」

當我意識到這點，我第一個想到的方式是 零極限 Ho’oponopono。

我在心裡問自己： 「是我過去的哪個記憶又被播放了？」 然後開始默念：

對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你

公車一路晃，我就一路默念。 那是一種讓情緒慢慢鬆開的過程。

但人總是要下車， 清理也就會中斷。

🎧 於是我啟動了 Healy 專家程式：零極限 Ho’oponopono

下車後，我讓 Healy 的「零極限」專家程式的頻率在背景持續運行， 像是把剛剛的清理延續下去。

它安靜、不打擾， 卻能在我沒有空專注念誦的時候， 幫我把那些古老的情緒記憶慢慢鬆動、慢慢釋放。